#05 – Gestion des émotions

EN PRÉSENCE
Equipe de la WebRadio :
Carlos, Angela, Delphine, Anderson
5 Invités :

Pattie Maëlle Brasco : Adoptée du Guatemala, 25 ans, à l’initiative « L’œil et l’oreille »
Francisco Rousseaux : Adopté du Guatemala, 25 ans
Amandine Clément : Adoptée du Vietnam, 21 ans, en stage VDA avec « L’œil des Cigognes »
Youna Ambosini Cohen : Adoptée de Colombie, 21 ans
Clara Lecrosnier
: Adoptée de Colombie, 20 ans

MOTS CLÉS EMISSION
« Formule d’émission INEDITE !!! Dans laquelle on ressort grandi après avoir écouté cette émission !!! Car elle nous permet d’accueillir différemment nos émotions !!!».

Empathie – Carte du monde – rôles et fonction des émotions – émotions (joie, colère, tristesse, peur, colère, culpabilité), …

RETOUR SUR L’ESSENTIEL DE L’EMISSION

Qu’est-ce qu’une émotion ? A quoi sert-elle ? Quelle est son rôle, sa fonction ?
à 1:08 dans le podcast

Dans le cadre de cette émission, Delphine Goujon propose de nous éclairer sur le fonctionnement de nos émotions sous le prisme des neurosciences.

Delphine donne des pistes de réflexion, des clés de compréhension sur ce que sont les émotions, sur la manière dont on peut explorer son intériorité, transmet des outils concrets à utiliser dans son quotidien et le groupe (équipe de la R-VDA et invités) interagi sur chaque émotion (la colère, la peur, la tristesse, la culpabilité, la joie…) à travers un jeu de questions-réponses spontanées qui permet un échange dynamique et facile d’accès.

Comment nous positionnons nous face aux émotions ?
Quelles sont nos attitudes face aux différentes catégories d’émotions (la peur, la joie, la tristesse, la colère) ?
Quelles sont les bénéfices qu’elles nous apportent ?
Que se passe-t-il en cas de peur de les exprimer ?

Sous le prisme des neurosciences, elle explique où siège le centre de nos émotions au niveau de notre cerveau.

Serait-il plus facile de gérer ses émotions après une meilleure compréhension des mécanismes ? ou n’était-ce pas déjà un levier en soi de mieux comprendre son mode de fonctionnement interne ?
Comment se « connecter » davantage à « son cerveau limbique » ? Comment laisser s’exprimer ce qu’il y a à extérioriser ? Les différents médias d’expressions nous aident – ils à être plus connectés à nos émotions ?

A l’aide d’autres références, elle développe un principe emprunté à la PNL, en parlant de cette notion de Carte du Monde. Au fond, « Comment est-ce que je vois le monde ? Quelles sont mes croyances, qu’est-ce que je trouve de bien, qu’est ce qui est bien selon moi ou mal selon moi ? Quelles sont mes valeurs ?… » Ce sont tous ces paramètres qui nous permettent d’avoir un regard sur le monde.

… Et nous apprenons encore plein d’autres choses…. Passionnantes !

En Savoir plus :

Le JEU des 3 mots d’ Angela Doya
à 20:23 dans le podcast

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
Quelles sont les stars qui ont adopté en ayant aussi des enfants biologiques ?
Angela revient sur quelques précurseurs et recherches faites sur l’Intelligence Émotionnelle dont D. Goleman.
« Ce ne sont pas les 20% d’Intelligence Intellectuelle qui participe à la réussite d’un individu mais les 80% d’Intelligence Émotionnelle… »

Présentation de Delphine GOUJON interviewée par Angela
à 0:37 dans le podcast

Delphine Goujon est coach en entreprises et thérapeute. Elle exerce à Paris et à l’international dans le cadre de missions humanitaires.

A l’aide de questions posées par Angela, nous découvrons le parcours de Delphine Goujon, qui à l’origine, de formation initiale en science économiques et sociales, évoluant une dizaine d’année dans la gestion de financement européens et coopération internationale (gestion de projet, être au service de l’état français et des collectivités territoriales…), explore et se créé progressivement une destinée très différente de celle qu’elle a connu auparavant.

Ses expériences très enrichissantes humainement la conduisent petit à petit vers une « exploration de son intériorité », à poser un nouveau regard sur le monde, à revisiter ses croyances, ses valeurs… et se forme à différentes méthodes thérapeutiques. Dans ses formations et sa pratique professionnelle, elle utilise différentes techniques de thérapie brèves (PNL, analyse transactionnelle, méditation guidée…).

Aujourd’hui, en tant que thérapeute et coach, elle accompagne à la prise de parole en public, à la gestion des émotions, accompagne et soutient dirigeants et collaborateurs à la gestion de conflits, de stress, management…). Dans le cadre de ses missions humanitaires, elle transmet des outils de manière à tendre vers plus d’autonomie. Un propos très parlant, quand elle évoque cette dynamique: « il vaut mieux apprendre à pêcher à une personne plutôt que de lui donner du poisson ». Ses interventions en aide humanitaire se font au Maroc et dans une ONG au Cambodge.

Elle exerce également en tant que thérapeute en cabinet libéral

Facebook : page perso
Site : delphinegoujon.org

On peut la retrouver également lors du mois des adopté.e.s pour une table ronde sur la thématique « adoptés, comment mieux gérer nos émotions », à 14h, au lieu secret, Paris 14è, le dimanche 18 Novembre 2018

1ère invitée : Pattie Maëlle Brasco  pour  « L’oeil et l’oeille » avec Francisco
à 0:09 dans le podcast

Présentation de son projet d’enregistrement audio « Les Interviews de Pattie Maëlle », sur le sujet de l’adoption et plus spécifiquement des témoignages d’adoptés.

Extrait de l’interview avec Francisco (adopté du Guatemala, à l’âge de 3 ans)

Pattie Maëlle cherche des candidats adoptés qui seraient intéressés par son projet « l’œil et l’oreille » de reportage sous le format de 3, 4 min…

Facebook : ?
Instagram : ?
Site : pattiemaelle.com

2eme invitée : Amandine Clément pour « l’Oeil des cigognes » avec Youna
à 20:23 dans le podcast

Page VDA : On parle d’eux
Facebook : la page
Site : loeildescigognes.com

Le JEU des 3 mots d’ Angela Doya
à 20:23 dans le podcast

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

Le JEU des 3 mots d’ Angela Doya
à 20:23 dans le podcast

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

 

 

 

TIME LINE Podcast

0:00 – Tour de table
émission à 20:00 
Présentation équipe plus invités

0:04 – Agenda / Actualités
émission à 20:4
Actu VDA + Retours 2 dates
Par Carlos

0:09 – Pattie Maëlle et Francisco
émission à 20:09
« L’Oeil et l’oreille »
Interview par Carlos

0:20 – Amandine et Youna
émission à 20:20
« L’Oeil des Cigognes »
Interview par Carlos

0:23 – Le JEU des 3 mots
émission à 20:23 
Avec Angela Doya

0:37 – Delphine Goujon – Introduction
émission à 20:37
« Présentation de Delphine Goujon »
Interview par Angela Doya

1:08 – Delphine Goujon – Gestion des émotions
émission à 21:08
– Qu’est-ce qu’une émotion ?
– A quoi sert-elle ?
– Quelle est son rôle, sa fonction, la Colère, la Peur,
la Tristesse, la Culpabilité et la Joie ?
Participation de tous

2:24 – 10 min de méditation Guidée
émission à 22:24 

2:43 – Conclusion tour de table
émission à 22:43 

2:50 – Fin de l’émission
émission à 22:50 

MUSIQUES DIFFUSÉES

1:00 – Loreena McKennitt • Sun, Moon And Stars
émission à 21:00 – Choix de Delphine

2:20 – Chariots of Fire Theme • Vangelis
émission à 22:20 – Choix de Delphine

 

 

 

 

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Podcast Réalisé par Aline Dubreuil et Carlos Aguirre

 

 

Facebook La Voix Des Adoptès

Bonjour,
L'équipe des bénévoles de Tours vous souhaite un magnifique été ☀️
Nous vous laissons avec un petit message .
Mais en attendant nous restons disponibles sur facebook ou par mail à tours@lavoixdesadoptes.com

#teamtours 💋
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La Cellule France se prépare à revenir pour vous avec une nouvelle équipe. Plus motivée que jamais pour accompagner les adoptés né(e)s et adopté(e)s en France dans leurs démarches de recherches, être à l’écoute de leur doute, leur questionnement, proposer des groupes de paroles... bref que vos démarches se fassent dans les meilleures conditions possibles ☺️
Facebook: https://www.facebook.com/groups/lavoixdesadoptes.france/?ref=share

france@lavoixdesadoptes.com

À très vite !!!!!!
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Samedi 27 Juin 2020 à 17h00

Facebook live depuis le groupe « adoptés de Colombie - la Voix des Adoptés ».

La Cellule Colombie vous donne RENDEZ-VOUS pour un atelier cuisine live d’Empanadas, depuis la Colombie avec la Finca Tukawa dans le Quindìo 🥟🇨🇴✨
Avec Clara Lecrosnier, Edouard Dupont, Cam DelTru, Laetitia Sofia SG et Marie Charnal
Participez en même temps que nous, il vous faut comme ingrédients :
👨🏽‍🍳 De l'huile végétale pour frire.
👨🏽‍🍳 LES USTENSILES
- 1 récipient pour préparer et laisser reposer la pâte,
- 1 casserole pour faire cuire les pommes de terre,
- 1 poêle pour faire cuire le reste de la farce avec une spatule et on pourra réutiliser la casserole pour faire frire les empanadas.
👨🏽‍🍳 LA PÂTE
- 1 tasse et demi de farine de maïs précuite jaune,
- 2 tasses d'eau,
- 1 cuillère d'huile végétale,
- 1/2 cuillère de sel
👨🏽‍🍳 LA FARCE
- 2 tasses de pomme de terre pelées et coupées en cube,
- 1 cube de bouillon de poule,
- 1 cuillère d'huile d'olive,
- 1/4 de tasse d'oignon blanc coupé en petits morceaux,
- 1 tasse de tomates coupées en morceaux, - 1/2 cuillère à café de sel,
- 1/4 de tasse d'oignon long (oignons nouveaux) coupé en petits morceaux,
- 2 cuillères de coriandre fraîche coupée en morceaux,
- 2 cuillères de poivron rouge coupé en morceaux,
- 1/4 de cuillère à café de poivre noir,
- 125g de viande hachée au choix (boeuf, porc ou poulet)
👨🏽‍🍳 SAUCE PICANTE (salsa aji) :
- des piments,
- de la coriandre,
- du citron vert,
- de l'oignon long
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Avec notre partenaire
Tukawa Hostel - Finca Cafetera
https://www.facebook.com/tukawa.hostel
Atelier animé depuis la Finca, avec Mathieu Olv, Camille le Mentec et Leo.
WhatsApp : +57 304 2029148
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https://youtu.be/x5sawCggn5Y

Merci de ton soutien Noëlie Goma
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