La Résilience

Souvent, nous sombrons malgré nous dans la rage, la peur, l’angoisse, le sentiment d’injustice, la colère, voire la haine. Le pire, c’est de ne pas savoir pourquoi et contre qui réellement nous devons crier cette haine. Il n’est pas rare qu’un événement, aussi futile soit-il, provoque chez nous, une émotion négative  puissante qui nous submerge, nous anéantit complètement, et nous fait perdre le contrôle de nous-même…au grand désarroi de nos proches.

Pourquoi moi ? Pourquoi suis-je comme cela ? Suis-je fou/folle ? Je ne suis pas normal(e). Je n’en peux plus. Je ne supporte plus.

La blessure enfouie à l’intérieur de nous, et issue du traumatisme conscient ou inconscient que nous avons vécu  bébé/enfant, existera toujours. Nous n’en guérirons pas. Mais ce qui est sûr, c’est que nous pouvons/devons apprendre à vivre avec pour avancer. Il faut apprendre à se relever, lever la tête, regarder devant. C’est ça la résilience : une force d’esprit incroyable qui va nous imposer d’agir et reprendre le contrôle de soi.

Boris Cyrulnik parle de l’art de naviguer dans les torrents. Cette image est très juste.

Tout le monde peut travailler sur ses capacités à devenir résilient. Il ne s’agit pas d’un trait de personnalité.

Quelques pistes pour développer sa résilience :

  • Avoir envie d’être heureux. Etape la plus difficile. En effet, c’est plus simple de se laisser aller au malheur que de se faire violence en pensant que nous méritons aussi ce bonheur ;
  • Croire en Soi. Reprendre le contrôle, c’est possible ;
  • Comprendre ce qui se joue en soi quand nous sommes emprisonnés par nos émotions négatives afin de déculpabiliser ;
  • Apprivoiser notre blessure. Apprendre à la reconnaître aidera à mieux la maîtriser. C’est l’enfant blessé et traumatisé qui s’exprime quand nous sommes en colère. Pas l’adulte  raisonné et raisonnable que nous sommes ;
  • Rencontrer des personnes résilientes ;
  • Suivre des thérapies, coaching, rencontres associatives etc., qui peuvent avoir un effet thérapeutique sur nous.

Enfin, il ne faut pas oublier que la résilience concerne toute personne ayant subi un traumatisme. Et pas forcément que les adoptés. Mais par définition, puisque nous avons été séparés de notre mère biologique, que beaucoup ont vécu de la maltraitance psychologique, physique, des conflits, du stress, que nous avons été privés d’affection, voire de soins, de manière plus ou moins durable, il est indéniable que nous en conservons des traces intérieures qui s’exprimeront plus ou moins fort selon les individus.

Aux parents adoptifs : la blessure portée par les adoptés n’est pas conditionnelle à l’amour que vous portez à vos enfants.

Pour aller plus loin…

Les vilains petits canards, Boris Cyrulnik (Odile Jacob)

Facebook La Voix Des Adoptès

La Cellule France se prépare à revenir pour vous avec une nouvelle équipe. Plus motivée que jamais pour accompagner les adoptés né(e)s et adopté(e)s en France dans leurs démarches de recherches, être à l’écoute de leur doute, leur questionnement, proposer des groupes de paroles... bref que vos démarches se fassent dans les meilleures conditions possibles ☺️
Facebook: https://www.facebook.com/groups/lavoixdesadoptes.france/?ref=share

france@lavoixdesadoptes.com

À très vite !!!!!!
... LireSee Less

Voir sur Facebook

Samedi 27 Juin 2020 à 17h00

Facebook live depuis le groupe « adoptés de Colombie - la Voix des Adoptés ».

La Cellule Colombie vous donne RENDEZ-VOUS pour un atelier cuisine live d’Empanadas, depuis la Colombie avec la Finca Tukawa dans le Quindìo 🥟🇨🇴✨
Avec Clara Lecrosnier, Edouard Dupont, Cam DelTru, Laetitia Sofia SG et Marie Charnal
Participez en même temps que nous, il vous faut comme ingrédients :
👨🏽‍🍳 De l'huile végétale pour frire.
👨🏽‍🍳 LES USTENSILES
- 1 récipient pour préparer et laisser reposer la pâte,
- 1 casserole pour faire cuire les pommes de terre,
- 1 poêle pour faire cuire le reste de la farce avec une spatule et on pourra réutiliser la casserole pour faire frire les empanadas.
👨🏽‍🍳 LA PÂTE
- 1 tasse et demi de farine de maïs précuite jaune,
- 2 tasses d'eau,
- 1 cuillère d'huile végétale,
- 1/2 cuillère de sel
👨🏽‍🍳 LA FARCE
- 2 tasses de pomme de terre pelées et coupées en cube,
- 1 cube de bouillon de poule,
- 1 cuillère d'huile d'olive,
- 1/4 de tasse d'oignon blanc coupé en petits morceaux,
- 1 tasse de tomates coupées en morceaux, - 1/2 cuillère à café de sel,
- 1/4 de tasse d'oignon long (oignons nouveaux) coupé en petits morceaux,
- 2 cuillères de coriandre fraîche coupée en morceaux,
- 2 cuillères de poivron rouge coupé en morceaux,
- 1/4 de cuillère à café de poivre noir,
- 125g de viande hachée au choix (boeuf, porc ou poulet)
👨🏽‍🍳 SAUCE PICANTE (salsa aji) :
- des piments,
- de la coriandre,
- du citron vert,
- de l'oignon long
-------------------------
Avec notre partenaire
Tukawa Hostel - Finca Cafetera
https://www.facebook.com/tukawa.hostel
Atelier animé depuis la Finca, avec Mathieu Olv, Camille le Mentec et Leo.
WhatsApp : +57 304 2029148
... LireSee Less

Voir sur Facebook

https://youtu.be/x5sawCggn5Y

Merci de ton soutien Noëlie Goma
... LireSee Less

Voir sur Facebook
Aller à la barre d’outils