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#05 – Gestion des émotions EN PRÉSENCE MOTS CLÉS EMISSION Empathie – Carte du monde – rôles et fonction des émotions – émotions (joie, colère, tristesse, peur, colère, culpabilité), … RETOUR SUR L’ESSENTIEL DE L’EMISSION Qu’est-ce qu’une émotion ? A quoi sert-elle ? Quelle est son rôle, sa fonction ? Dans le cadre de cette émission, Delphine Goujon propose de nous éclairer sur le fonctionnement de nos émotions sous le prisme des neurosciences. Delphine donne des pistes de réflexion, des clés de compréhension sur ce que sont les émotions, sur la manière dont on peut explorer son intériorité, transmet des outils concrets à utiliser dans son quotidien et le groupe (équipe de la R-VDA et invités) interagi sur chaque émotion (la colère, la peur, la tristesse, la culpabilité, la joie…) à travers un jeu de questions-réponses spontanées qui permet un échange dynamique et facile d’accès. Comment nous positionnons nous face aux émotions ? Sous le prisme des neurosciences, elle explique où siège le centre de nos émotions au niveau de notre cerveau.
Serait-il plus facile de gérer ses émotions après une meilleure compréhension des mécanismes ? ou n’était-ce pas déjà un levier en soi de mieux comprendre son mode de fonctionnement interne ? A l’aide d’autres références, elle développe un principe emprunté à la PNL, en parlant de cette notion de Carte du Monde. Au fond, « Comment est-ce que je vois le monde ? Quelles sont mes croyances, qu’est-ce que je trouve de bien, qu’est ce qui est bien selon moi ou mal selon moi ? Quelles sont mes valeurs ?… » Ce sont tous ces paramètres qui nous permettent d’avoir un regard sur le monde. … Et nous apprenons encore plein d’autres choses…. Passionnantes ! En Savoir plus : Le JEU des 3 mots d’ Angela Doya Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Présentation de Delphine GOUJON interviewée par Angela Delphine Goujon est coach en entreprises et thérapeute. Elle exerce à Paris et à l’international dans le cadre de missions humanitaires. A l’aide de questions posées par Angela, nous découvrons le parcours de Delphine Goujon, qui à l’origine, de formation initiale en science économiques et sociales, évoluant une dizaine d’année dans la gestion de financement européens et coopération internationale (gestion de projet, être au service de l’état français et des collectivités territoriales…), explore et se créé progressivement une destinée très différente de celle qu’elle a connu auparavant. Ses expériences très enrichissantes humainement la conduisent petit à petit vers une « exploration de son intériorité », à poser un nouveau regard sur le monde, à revisiter ses croyances, ses valeurs… et se forme à différentes méthodes thérapeutiques. Dans ses formations et sa pratique professionnelle, elle utilise différentes techniques de thérapie brèves (PNL, analyse transactionnelle, méditation guidée…). Aujourd’hui, en tant que thérapeute et coach, elle accompagne à la prise de parole en public, à la gestion des émotions, accompagne et soutient dirigeants et collaborateurs à la gestion de conflits, de stress, management…). Dans le cadre de ses missions humanitaires, elle transmet des outils de manière à tendre vers plus d’autonomie. Un propos très parlant, quand elle évoque cette dynamique: « il vaut mieux apprendre à pêcher à une personne plutôt que de lui donner du poisson ». Ses interventions en aide humanitaire se font au Maroc et dans une ONG au Cambodge. Elle exerce également en tant que thérapeute en cabinet libéral Facebook : page perso On peut la retrouver également lors du mois des adopté.e.s pour une table ronde sur la thématique « adoptés, comment mieux gérer nos émotions », à 14h, au lieu secret, Paris 14è, le dimanche 18 Novembre 2018 1ère invitée : Pattie Maëlle Brasco pour « L’oeil et l’oeille » avec Francisco Présentation de son projet d’enregistrement audio « Les Interviews de Pattie Maëlle », sur le sujet de l’adoption et plus spécifiquement des témoignages d’adoptés. Extrait de l’interview avec Francisco (adopté du Guatemala, à l’âge de 3 ans) Pattie Maëlle cherche des candidats adoptés qui seraient intéressés par son projet « l’œil et l’oreille » de reportage sous le format de 3, 4 min… Facebook : ? 2eme invitée : Amandine Clément pour « l’Oeil des cigognes » avec Youna
Page VDA : On parle d’eux Le JEU des 3 mots d’ Angela Doya Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Le JEU des 3 mots d’ Angela Doya Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? |
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TIME LINE Podcast
0:00 – Tour de table 0:04 – Agenda / Actualités 0:09 – Pattie Maëlle et Francisco 0:20 – Amandine et Youna 0:23 – Le JEU des 3 mots 0:37 – Delphine Goujon – Introduction 1:08 – Delphine Goujon – Gestion des émotions 2:24 – 10 min de méditation Guidée 2:43 – Conclusion tour de table 2:50 – Fin de l’émission MUSIQUES DIFFUSÉES 1:00 – Loreena McKennitt • Sun, Moon And Stars 2:20 – Chariots of Fire Theme • Vangelis
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Podcast Réalisé par Aline Dubreuil et Carlos Aguirre